乔灵儿则笑着说道：“呆会有丫环们过来洗衣服的，我让她们带个装鱼的盆过来就好了。”李飞鹰则说道：“那你快点。”

说完将自己清洗干净的衣服和物品拿在了手里，也准备离去，此时身后传来了几个丫环喊着“大当家，好。”

李飞鹰看了看果真有几个丫环拿了衣服过来洗的，然后说朝着那几个丫环说道：“呆会你们把这些鱼带回去给厨房吧。”

那几个丫环答应了一声。然后李飞鹰就离开了这儿。当他走到自己的秘籍库，打开门朝内一看，嘿嘿，里面打扫的干干净净，想想这应该是乔灵儿做的，山洞内还放了香薰，应该是用来清楚那些臭味的。

李飞鹰心想看样子以后吃这种丹药的时候得找个好一点的地方才成。然后又坐到了书桌旁边，看着那本长生经。不一会儿乔灵儿拿来了早餐给到李飞鹰，李飞鹰此时笑着说道：“灵儿，以后这送饭的活，你交给那几个丫环就好了。”

乔灵儿笑了笑说道：“这没事啊，她们送我可有点不太放心。”

李飞鹰则笑着说道：“那随你吧。”然后自己吃着早餐。吃完后，问了问乔灵儿：“有没有看那边清心决。”

乔灵儿说道：“昨晚我就看了不少，不过感觉用处不太大。”

李飞鹰说道：“你静下心去看吧，应该会对你有用的。”

乔灵儿应了一声。李飞鹰然后又问了问乔灵儿：“有没有练习教给她的站马桩。”乔灵儿回答道：“这几天可没有怎么练了。”

李飞鹰就说道：“做事贵在坚持。”乔灵儿笑着说道：“我知道了，要不我就在这儿练吧。”李飞鹰则笑着点了点头。然后乔灵儿就走到书桌前站起了马桩。

李飞鹰看向乔灵儿那姿势还真有些有模有样，不过他看到女人站这种姿势就有股很吸引眼球的感觉。

李飞鹰甩了甩头说道：“灵儿，我今天教你一套基本拳法吧，你在一旁可以看着。”乔灵儿收了自己站的马桩看向李飞鹰。李飞鹰在她面前摆出了一副要打斗的姿势，然后挥动了他的拳头，由慢到快，然后又由快到慢的打完了一套基本拳法。

示意乔灵儿学着刚才的拳法打一遍，乔灵儿则慢慢的打着这套基本拳法，有些不记得的，李飞鹰教了她，然后乔灵儿基本上可以连贯的打出这套基本拳法了。

李飞鹰则坐回了书桌旁说道：“你先练着这套拳法吧，当练累了的话在休息。”他说完然后自己就打坐练起《长生经》的第二页上的内功心法，就像是在闭目养神一般，但体内的内力被他自己一点一点的从手臂各处游走着，需要走一个小周天可不容易。

期间乔灵儿打累了休息了，李飞鹰也没有动，乔灵儿就坐在一边也不说什么，然后看着《长生经》上面的这第二页，虽然不太懂上面写的意思，但也学着李飞鹰的姿势做了起来。但觉得没有什么效果，就又起来去练起刚才李飞鹰教她的拳法了。不知多久之后，李飞鹰终于把这小周天给游走完了。

然后终于第二页的内容基本上练了一遍，感觉身子有点累，此时洞府内只有他一人，也不知道乔灵儿去了哪儿，但想必在山寨内的话应该不会有太大的问题。